スマイルアップ キセキ

呼吸・ストレッチ・筋トレを独自に組み合わせた、えりこ式オリジナルメソッド。 座位から始まり次々と姿勢を変えながら、縮んだ筋肉を丁寧に伸ばし、呼吸で巡りを整えていきます。