ROM UP

整体60分＋マシンピラティス30分パーソナルのコースです。 まず整体で筋肉や関節の動きを整え、可動域をしっかり引き出します。 体が動きやすい状態をつくった上で、マシンピラティスで正しい動きをインプット。 歪みを整えるだけでは、日常のクセで元に戻ってしまうこともあります。 そこで大切なのが「動きの再教育」。 マシンを使うことで、 ・正しい姿勢の感覚 ・使えていなかったインナーマッスル ・股関節や肩甲骨の本来の動き を安全に、効率よく身につけていきます。 整体でリセット ピラティスで定着 この流れがあるからこそ、不調を繰り返しにくい身体へ。 その場しのぎではなく、 「いつまでも趣味や旅行を楽しめる体づくり」を目指す方におすすめのコースです。